フッ素について色々お答えします。

皆様、こんにちわ

広島　呉の歯医者　院長　鶴井弘毅です。

今回のテーマは「フッ素について色々お答えします」です

目次
①「フッ素は歯にいいの？」
②フッ素は安全なの？
⓷飲料水中のフッ化物濃度はちょうどよいあんばいに

①「フッ素は歯にいいの？」

フッ素の効果を知る前に虫歯ができる順番をお伝えします。

むし歯は歯についた歯垢の中の細菌（バイ菌）が糖分（砂糖）を栄養として酸を作り

その酸が歯を溶かすことでできます（脱灰）。

初期むし歯では歯の表面の少し下から溶けていくので穴が開いていません

この段階でフッ素の利用や、効果的なブラッシングを行うと健康な歯に戻る可能性が高くなります（再石灰化）。

フッ素は歯を酸に強い性質（耐酸性）にし、初期むし歯の部分では再石灰化を促進します

フッ素は歯だけでなく歯垢にもしみ込んで作用します！

では肝心のフッ素はどこに入っているかというと、歯磨き粉の中に入っています。

最近では市販の歯磨き粉の約９割にフッ素が配合されています。

フッ素は使い方が大切で、むし歯になりにくくするためには、３００ppm以上のフッ素濃度で２分程度必要といわれてます

したがってこれは2cmの歯ブラシの3分の2の長さまで出す量になります。

また歯ブラシの後よくお口をゆすぐとフッ素が流れる為、すすぎは少なめがいいでしょう。

CM等で言っているフッ素はやはりむし歯から歯を守る大切な物！

毎日フッ素入りの歯磨き粉で、使った後はゆすぎはチョッとでお願いします

②フッ素は安全なの？
虫歯予防には、甘いものを食べたり飲んだりする回数を減らすことが一番です。

ときどき甘いものを食べてしまう人のための、積極的な手助けの方法があります。

それはフッ素を含む薬剤を虫歯になりやすい歯面に塗ったり、フッ素を含む溶液で口をゆすいだり、あるいはフッ素を含む歯磨き剤を使う方法です。

日本の子供たちがアメリカの子供たちよりもずっと砂糖を摂っていないのに虫歯が多い原因は、日本でフッ化物を利用した虫歯予防が進んでいないためだと言いきれます。

虫歯予防を考えるときには虫歯になることのマイナスとフッ素の害を比較しないといけません

虫歯治療時の危険、歯の中の血管を通して血流に流れ込む最近の害、虫歯の穴に詰める合金に含まれる重金属の危険。

そして治療した歯は何年か経つと再び虫歯になるリスクがあります。

国が虫歯予防としてフッ素を使おうとすると骨の病気やひどいものでは発がん性の疑いを論じて反対の声が上がることがあります。

ただ自然のままで虫歯にならないようになればいいのですが、現代社会においてフッ素を用いた予防を行う方が虫歯になって治療するより効果が高いと言えます。

皆様も年齢に応じた（幼児期、学童期、成人期、高齢期）予防のやり方も変わってきます

詳しく知りたい方は是非一度ご連絡ください

⓷飲料水中のフッ化物濃度はちょうどよいあんばいに
食塩のように摂りすぎたら有害で、少なすぎたら役に立たない。

ちょうど良い量を持って有益という関係は、全ての栄養素に通じるものだと思います

フッ化物の1日平均必要な量の半分は飲料水から摂取することが効果的であるとWHOは述べています

この条件にある水道水のフッ化物濃度は、米国を初め世界の天然水を常用している人々の調査（疫学調査）から判明したもので、WHOは水道水フッ化物濃度について0.5～1.0ppm、を推奨しています

一定の幅を持たせてあるのは、地域の天然水に含まれるフッ素量を精査した上最適な飲料水のフッ化物濃度を決定するからです

日本の水道法では、0.8ppmを上限とすることが定められています

そのような水質基準を守るため浄水場では2重3重の安全弁が組み込まれています。

定期的な濃度測定が行われており大規模の場合は２４時間モニター装置が設置されています

日本の水道技術は管理精度のうえで世界一とも言われています。

水道水は無菌的であること、また塩素や硬度など５０項目における極めて厳密な水質管理が行われており蛇口をひねって出たお水でも安心して飲むことが出来るのです

世界に出ても蛇口をひねって出たお水を衛生的に飲むことが出来る国はまだまだ少ないのが現状です

日本で暮らしていることを当たり前と思わず、感謝することが大切です！